朝はおうちで
自家製ピクルスと
15穀ごはん。
昼は外食(大戸屋)で
四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋と
五穀ごはん。
夜はおうちで
鶏ひきにくとお野菜、チーズの
焼きうどん。
デザートははちみつヨーグルトに
キウイちゃんです。
3食きっちりカロリーと
栄養をチェックしながら
食べました♪
大戸屋で単品を頼んで
塩分を控えるあたり、
我ながら成長したなぁ～。
仕事帰りの久々の大戸屋☆
お野菜もお肉もバランスよく
とれて、
塩分も表示されてて、
なんといってもおいしい(*^O^*)
2年ぐらい前は
これも仕事帰りに
2週間に一度は訪れていました。
そのときは梅チキンかつとか、
出汁に浸ったチキンかつの
かあさん定食とか、
バジルチキンとか
(あ、全部鶏肉！)も
よく食べてたけど、
いまはやっばり四元豚の蒸し鍋ね！
単品なら塩分1.6gだし。
ただお味噌汁と漬け物なしでも
料金変わらないのが
釈然としない！
さらにお鍋にマストで
お味噌汁ついてくるっていうのも
違う気がするし。
なんか……
100円でもいいから安くしてよ～。
