最近、早起きを心がけているわたし。お隣の朝顔が咲いてた！ ●朝餉(1000 )＝ごはん。まぐろ脳天のカルパッチョ。ゴーヤーサラダ（マヨ+レモン、にんにくラー油）。 ／●昼餉(1530)=ごはん。なすのバルサミコ酢ソテー。なんちゃってサムゲタン。／夕餉（2130）…